A todos nos gusta lucir un cuerpo esbelto, una silueta que levante miradas de chicos/as, y nos haga sentirnos bien con nosotros mismos, incluso a veces hay quien llega a maltratar su salud para intentar lograrlo. Dietas que privan de comer? excesivos ejercicios cardiovasculares? dia tras dia al gimnasio sin descansar? Productos químicos? NO!!! TE ESTAS HACIENDO DAÑO!!! no tires tu salud por la ventana!!!Te sorprenderas cuando te diga que comiendo más... adelgazaras!!! ...que con menos horas en el gimnasio... estarás más fuerte!!! y que lograras un cuerpo más bonito que el conseguido con química!!!
El EJERCICIO es un abito, no una obligación, y no necesariamente le debemos dedicar todos los dias del año a todas horas, NO!!! quemaras el cuerpo si sigues asi y no obtendras resultados, a no ser que estes tratandote con productos quimicos, los denominados CICLOS, ya que hacen que absorbas más nutrientes y por este motivo te recuperan mucho antes, pero que quede claro que no por ello són saludables, sino todo lo contrario, ya que nuestro metabolismo exclusivamente debe nutrirse a través de una ALIMENTACIÓN cuanto más natural, más saludable.
En el acondicionamiento físico hay que trata de mantener una constancia, no debemos verlo como un trabajo o una obligación, sino como un modo de vida, aunque para llegar a esto es importante saber hasta que punto uno es consciente de lo que realmente quiere y consecuentemente decidir entre ponerse a ver el televisor una hora o ir al gimnasio... entre ir al bar o hacer deporte... entre mirarse al espejo y ver un tipo barrigón o uno esculpido y fuerte.... nuestro organismo necesita de actividad física para su correcto funcionamiento al igual que necesita unDESCANSO.
Nuestro cuerpo es parecido a una maquina pero con la importantisima diferencia de que nuestro organismo se adapta a nuestras necesidades. Un ejemplo claro són los musculos, que crecen como consecuencia de un la necesidad de trabajar con cargas pesadas y para suplir esfuerzos cada vez más constantes y intensos. Pero para que esto sea posible, hacen falta tres factores...
TRES ALIADOS PARA LOGRAR UN CUERPO AL 100% -EJERCICIO,ALIMENTACIÓN Y DESCANSO.
Estos tres factores són la base de todo cuerpo sano, dependiendo en la medida que los realicemos, obtendremos mayores o menores resultados, pero son tan importantes que si les prestamos solo un poco de atención a cada uno de ellos, comprobaremos una gran mejoría en nuestra salud. Evidentemente son muy relativos, ya que varían en diversos aspectos según el individuo.
En la próxima entrada os hablare sobre el ejercicio, y sus efectos en nuestro cuerpo.
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